TIPS BANYAKKAN SUSU IBU (SUSU BADAN)

Assalamualaikum dan selamat pagi! Agak huru hara blog ni dah lama tak berupdate, tapi thanks sgt buat sue coz sudi buatkan aku header baru. haaa esok-esok nak tacapppp skit blog ni bagi mantop cam zaman dolu kala huahuahua! :)


Ok ari ni kita citer skit mengenai bab susu ibu ye. Setiap kali saya cari tips untuk tambah susu lebih kurang sama je..pam..pam..pam..dan terus pam...Memang betul konsep pam tu..tapi kali ni saya nak share info yang saya dapat.

Tambah masa dan kekerapan

 - Ini adalah asas dalam penyusuan susu ibu kerana secara asasnya pengeluaran susu ibu adalah mengikut konsep supply & demand. Lebih kerap menyusukan, lebih banyak yang dihasilkan. Cuba pam setiap kali selepas menyusukan bayi. Hormon prolaktin banyak dihasilkan pada waktu pagi, oleh itu luangkan sedikit masa untuk mengepam sebaik bangun dari tidur. Luangkan masa untuk menyusukan bayi sekerap yang mungkin ketika bersama mereka. Keberkesanan biasanya boleh dilihat selepas sekurang-kurangnya tujuh hari. Ada juga yang lebih sehingga 2 minggu. Menurut Pakar Laktasi Farah (Sarakids Owner), memerah pada masa yang tetap juga mempengaruhi pengeluaran. Walau pun ketika berada di tempat kerja, kita seringkali sibuk dan terleka dalam menyiapkan tugas yang diberikan, cuba sedaya upaya untuk menetapkan masa yg tetap untuk memerah setiap hari. Sediakan satu jadual memerah yang tetap dan tuliskan jumlah hasil yang diperolehi setiap kali. Oleh itu, anda akan dapat melihat sendiri perubahan pada hasil perahan setiap kali memerah.

Minum air yang mencukupi

 - Air yang dimaksudkan adalah air kosong/masak semata-mata tidak termasuk teh,kopi,sirap dan air barli. Minimum 8 gelas (bagi seseorang seberat 25kg) lebih untuk yang lebih berat dari itu ;)

Pemakanan seimbang 

- Secara peribadinya saya mendapati saya menghasilkan lebih banyak susu ketika kenyang berbanding dalam keadaan lapar. Sekiranya ibu-ibu sedang dalam usaha menurunkan berat badan, makan pada jumlah yang sedikit tetapi kerap bagi mengelakkan rasa lapar. Ini kerana dalam keadaan yang lapar kita lebih cenderung makan berlebihan. Utamakan sarapan pagi kerana ia adalah permulaan hari anda.

Pemakanan yang menggalakkan pengeluaran 

- Keberkesanan adalah bergantung kepada individu. Halba, Oats, alfalfa , air soya, sawi, lobak putih, longan kering, daun kucai, kurma, jantung pisang, betik muda dan sebagainya.

Mengambil hormon/suppliment untuk menambah susu - Terdapat banyak suppliment yang dirumus bagi membantu ibu-ibu yang mengalami masalah pengeluaran susu. Contohnya penganbilan Set Penyusuan Susu Ibu Shaklee. Terdapat dalam pelbagai peringkat mengikut bajet anda. Jangan risau, jangan gusar, saya akan bantu anda. Harga sangat mampu milik :)

Untuk yang berminat atau ada sebarang pertanyaan bg mendapatkan set penyusuan susu ibu shaklee  ini,  ini anda boleh hubungi saya melalui:

·        Facebook : IEDA AL-HABSYI ( Sila add friend saya dahulu ya )

·        Email: iedaalhabsyi@gmail.com

·        Sms/ whatsapp: 019 - 593 8876

·        Pages Facebook : Supplement Supermall Malaysia

LECITHIN + ALFALFA SHAKLEE MAMPU TURUNKAN BERAT BADAN??

Perghhh lama bertapa tetibe je muncul citer bab kurus kan, tabah tak korang nak baca?? hahahahah!

Ni pasal terjebak dengan adik aku dengan Shaklee. Asalnya nak tolong dia memula dia jual Shaklee, haaa ape lagi produk kurus le yang aku tujuuu. Dengan maju jayanya aku order lecithin + alfalfa selepas mendengar celotehan teha ngan mulut pelepappp pelepappp dia sampai aku ternganga kau jahhh. 

Makan sebulan, aku turun 3kg, huaaaa terharu beb. Sebab dalam masa sama aku still makan nasi, bersenam pon ala kadar kira naik tangga turun tangga hahaha! Alhamdulillah sekarang sudah 3bulan aku consume dengan Shaklee. Untuk slimming set aku ambil LECITHIN + ALFALFA + ESP.

Dengan istiqamah alhamdulillah kembali berat asal iaitu dari 56kg ke 48kg, wehuuuu!

Mesti korang yang tak pernah dengar tertanya ape itu LECITHIN, ALFALFA DAN ESP. Kami di Shaklee takde pakai jamu bagai nak panas-panas haa... memang diuji secara klinikal dan lebih dari 50tahun berada dipasaran. Halal dan selamat serta terjamin dari kesan sampingan. Haaaa mai mai diknon pakat rapat kak nak citaaaa nih, kikikik!

Mari berkenalan dengan agen PEMECAH LEMAK SHAKLEE, haiiyakkkk! Dushh dushhh tumbuk lelemak korang tu hahahah!. Ini lah LECHITIN! 

1. MEMECAHKAN/ MEMBAKAR LEMAK

Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau OmegaGuard (disini ingin saya maklumkan OmegaGuard hraga nya lebih mahal sedikit dari Lecithin dan memberi kesan yang paling cepat. Tetapi saya memang sesuai dengan Lecithin :)). Lecitin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak , rajin bersenam dan banyakkan minum air. Sekurang-kurangnya 3L sehari.

2. MEMBUANG TOKSIN / DETOX
Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.

Apa yang sesuai untuk detox adalah Alfalfa Complex. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Terdapat dalam 2 saiz iaitu small and large.

3. MEMBINA OTOT DENGAN PROTEIN

ape bina otot? ok mari kita bersembang dalam bahasa pasar. Kang tak paham tak best la kan. ok, bila korang dah makan produk slimming set, lemak dah takde, mesti perut menggeleber kan? tang ni la tak best diknon wehhh... tang MENGGELEBER TUUUU MANA NAK SOROK?? Nak pulak kalo korang yang jenis malas bersenam ni kan hahahaha! Jangan marah weh... sama je cam aku ahahahha! ok, disinilah fungsinya ESP! ESP AKAN MENEGANG KAN KEMBALI TANG GELEBER TUUU ATAU DALAM BAHASA BEST SKIT BINA OTOT. Hihihihih! 

Protein sangat diperlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%... Cth makanan yg kaya protein kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu(susu,keju,yogurt), kekacang, avokado, ayam, tauhu

ALHAMDULILLAH DENGAN PENGGUNAAN SET INI MEMANG INCH LOSS BAK KATA MATSALEH, KESIHATAN DALAMAN TERJAGA. MAHAL KE SET NI?? AHAA...

Untuk yang berminat atau ada sebarang pertanyaan bg mendapatkan set slimming shaklee  ini,  ini anda boleh hubungi saya melalui:

·        Facebook : IEDA AL-HABSYI ( Sila add friend saya dahulu ya )

·        Email: iedaalhabsyi@gmail.com

·        Sms/ whatsapp: 019 - 593 8876

·        Pages Facebook : Supplement Supermall Malaysia